우선 제가 남성 건강에 관심이 매우 많습니다. 다른 이유는 아니고, 워낙 젊었을 때 부터 운동하는 것을 좋아했던터라 운동에 도움이 되는 다양한 건강 보조 식품을 많이 섭취했었고, 이젠 30대 중반에 들어서면서 젊었을 때의 몸상태를 유지하기 위해서 지금의 상태에 맞는 다양한 식품들을 섭취하고 있죠.
이번에 포스팅할 아르기닌 외에 현재 섭취하고 있는 보조 식품들을 적자면, 피쉬콜라겐, 레시틴, 메타린 피(레시틴과 동일), 에비오스, 비오틴 등 다양한 보조 식품을 섭취하고 있고, 이외에 운동에 도움이 되는 제품들로 아르기닌, 제로슈가드리븐(카페인 함유, 부스팅), 테스토 하드코어(트리뷸러스 함유) 등등 먹고 있는데요.. 이러니까 굉장히 약에 찌들어 사는 것 같네요.. 이 중에서 특히 효과를 봤다고 생각하는 제품이 아르기닌 이기에 오늘은 아르기닌의 효능 효과와 함께 간단한 후기를 남기고자 합니다.
아르기닌의 효능은 본디 운동하는 사람들이 섭취하는 부스터의 일종으로 각광을 받았었습니다. 아르기닌 이전에 금지 성분으로 분리된 부스터가 각광을 받다가 인체에 유해하다는 과학적 연구 결과가 발표되면서 금지하는 국가가 늘어났죠. 그 후 대안책으로 각광을 받았던 것이 바로 아르기닌입니다.
아르기닌은 체내 산화질소를 생성하는 필수 아미노산 입니다. 산화질소의 생성이 왜 중요하냐 싶으실 수 있을텐데요, 혈관을 확장시키는 역할을 하기에 체내에 원할하게 산소 공급이 이뤄질 수 있도록 돕죠. 남성분들이라면 다들 잘 아실텐데요, 발기라고 불리는 과정이 성기에 혈액이 몰리면서 단단해지는 현상인데 이에 아르기긴이 탁월한 효능을 발휘합니다. 그래서 더더욱 남성 정력제로도 각광을 받고 있는 것이고요.
이 외에 알려진 아르기닌의 효능으로 혈관기능 개선, 체지방 감소, 노화 예방, 성장호르몬 촉진, 면역조절 기능 등을 들 수가 있습니다. 성장 호르몬 촉진에서 갸우뚱 하시는 분들도 계실텐데 사실 성장호르몬이라고 해서 10대에만 필요하다고 생각하시면 안되세요. 성장 호르몬이 10대 시절에는 뼈의 성장 등에 영향을 끼쳐서 키가 자라거나 근육을 성장시키는 역할을 하지만 20대 중반 이후부터는 골밀도를 증가시켜 뼈를 튼튼하게 만들어주고, 콜라겐을 생성시켜 노화를 방지하는 역할을 하거든요. 따라서 나이를 먹어감에도 성장호르몬은 몸에 큰 영향을 끼치는 것이죠. 이러한 성장호르몬 생성을 아르기닌이 촉진하는 역할을 합니다.
아르긴이 다량 포함되어 있는 대표적인 식품이 바로 장어와 굴이랍니다. 그 외에 요새 엄청나게 각광 받고 있는 식품이 바로 "햄프씨드" 이죠. 잣과 비슷한 맛을 내는 햄프씨드는 천연 정력제로 불릴만큼 아르기닌을 다른 어떤 식품보다 다량 함유하고 있어서 요새 매우 인기입니다. 햄프씨드에 관한 자세한 정보는 제 지난 포스팅을 참고해 보세요.
이처럼 남성에게 좋은 효능을 보이는데 왜 사람들이 모를까요? 음.. 제 생각에는 너무 운동하는 사람들에게 각광을 받다 보니 운동 보조제처럼 인식이 되어서 그렇지 않을까 싶습니다. 마카 등이 천연 정력제로 각광 받지만 실제 효능이 썩 뛰어나지 않은 것에 비해서 아르기닌을 효능도 뛰어나고 남성 건강에 정말 좋지만 특유의 이름이라던가(아르기닌이라는 이름 자체가 썩 좋아보이진 않죠) 하는 이유들로 아는 사람들만 섭취하는 제품이라는 인식이 강하죠.
하지만 제가 강조하고 싶은 것은 지금 남성 정력이 예전만큼 좋지 않다 싶으신 분들이 계시다면 다른 무엇보다 꼭 섭취하기를 권장한다는 것입니다. 무엇보다 제가 효과를 분명하게 봤기 때문에 더더욱 추천 드리는 것이고요. 하나 더 강조하자면 운동을 병행하신다면 그 효과가 극대화 될 것이라는 것입니다. 그게 건강이든 정력이든..
마지막으로 아르기닌을 식품으로 섭취하고 싶으신 분들은 앞서 언급한 햄프씨드를 밥에 섞어서 드시는 것을 추천드리고요(굴이나 장어보다 10배 가량 더 많이 포함하고 있습니다.) 저처럼 건강 보조 식품으로 섭취하고 싶으신 분들은 포털 사이트에서 검색하면 저렴한 가격에 다양한 제품들이 많으니 구매해 보세요. 아래 사진은 제가 구매한 제품인데요 하루 2알씩 섭취하게끔 되어 있는 제품이네요. 효과는 꽤나 좋은 듯 싶습니다.
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